Ansiedade Generalizada: Quando a Preocupação Não Tem Fim

Sentir-se ansioso em momentos importantes da vida é normal. Antes de uma prova, de uma entrevista de emprego ou de uma decisão importante, é natural sentir o coração acelerar e os pensamentos ficarem mais agitados.

Mas quando a preocupação se torna constante, excessiva e difícil de controlar, mesmo sem motivos claros, pode ser um sinal de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

O que é a Ansiedade Generalizada?

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é um quadro em que a pessoa sente ansiedade intensa e frequente sobre diversas áreas da vida, como trabalho, saúde, família e futuro, mesmo quando não há uma razão concreta para tanta preocupação.

Essa ansiedade dura por semanas ou meses, muitas vezes sem dar trégua.

Principais sintomas da Ansiedade Generalizada

• Preocupações excessivas com coisas do dia a dia
• Dificuldade de controlar os pensamentos ansiosos
• Sensação de que algo ruim vai acontecer o tempo todo
• Inquietação ou sensação de estar sempre "no limite"
• Fadiga constante
• Irritabilidade
• Dificuldade de concentração
• Tensão muscular
• Problemas para dormir (dificuldade para pegar no sono ou sono de má qualidade)

Esses sintomas acabam afetando o bem-estar emocional, a produtividade e até os relacionamentos.

O que causa a Ansiedade Generalizada?

Não existe uma única causa. O TAG pode surgir por uma combinação de fatores:

• Predisposição genética
• Experiências de vida estressantes ou traumáticas
• Perfil psicológico mais sensível a preocupações
• Desequilíbrios neuroquímicos no cérebro

Cada pessoa tem sua própria história, por isso o tratamento precisa ser individualizado.

Como é o tratamento?

O tratamento mais indicado para a Ansiedade Generalizada envolve psicoterapia, com destaque para a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que é baseada em evidências científicas e apresenta ótimos resultados.

Através da TCC, a pessoa aprende a:

• Reconhecer pensamentos distorcidos e catastróficos
• Desenvolver estratégias para controlar a ansiedade
• Melhorar o manejo do estresse
• Praticar técnicas de relaxamento e respiração
• Trabalhar a mudança de padrões de pensamento

Em alguns casos, pode haver também indicação de acompanhamento psiquiátrico para uso de medicação.

Como a Verbo Consultoria pode ajudar?

Na Verbo Consultoria, contamos com uma equipe de psicólogos especializados em Terapia Cognitivo-Comportamental, com sólida formação e experiência clínica no atendimento de pessoas com ansiedade.

• Oferecemos atendimento psicológico individualizado, tanto presencial quanto online.
• Nossos profissionais são capacitados para identificar o transtorno e ajudar o paciente a desenvolver estratégias para retomar o equilíbrio emocional.
• Além do atendimento clínico, oferecemos grupos terapêuticos e palestras sobre saúde emocional, voltadas para pessoas que buscam mais qualidade de vida.

Se você sente que a ansiedade está te impedindo de viver com leveza e tranquilidade, não espere a situação se agravar. Procurar ajuda é um passo de autocuidado e transformação.

Entre em contato com a equipe da Verbo Consultoria e agende uma consulta. Estamos aqui para te ajudar a viver com mais equilíbrio e bem-estar.