Ansiedade no Brasil: Um Problema Real com Solução

Ansiedade no Brasil: Um Problema Real com Solução

Você sabia que o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas no mundo?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 9,3% da população brasileira sofre de transtornos de ansiedade ? um índice superior à média global [(OMS, 2017)].

Em um ritmo de vida cada vez mais acelerado, a pressão por resultados, a insegurança e as incertezas do futuro têm feito a ansiedade crescer de forma preocupante no país.

Como a ansiedade afeta sua vida

A ansiedade vai muito além do "nervosismo normal". Ela pode:

• Gerar crises de pânico
• Provocar insônia e problemas de concentração
• Prejudicar o desempenho no trabalho e nos estudos
• Impactar os relacionamentos e a autoestima
• Aumentar o risco de doenças físicas, como hipertensão

A terapia é um caminho para vencer a ansiedade

A boa notícia é que a ansiedade tem tratamento, e a terapia é uma das ferramentas mais eficazes para isso.
Por meio da psicoterapia, especialmente abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é possível:

• Entender as raízes da ansiedade
• Desenvolver estratégias práticas para lidar com pensamentos e emoções
• Aprender técnicas de relaxamento e mindfulness
• Melhorar o autocontrole emocional e a resiliência
• Reconstruir uma vida mais leve, segura e equilibrada

Não adie seu bem-estar

Procurar ajuda profissional não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autocuidado.
Se você sente que a ansiedade está limitando sua vida, é hora de dar o primeiro passo.

Agende uma consulta e descubra como a terapia pode ser uma aliada poderosa para que você volte a viver com mais tranquilidade e propósito! ??

Referência:
Organização Mundial da Saúde (OMS). "Depressão e outros transtornos mentais comuns: estimativas globais de saúde" (2017).